あなたは大丈夫?PC作業、前のめりになっていませんか

姿勢と美容は切っても切れない関係で、正しくすることで想像以上の美容効果が期待できます。まずは、顔のシワ、タルミ。猫背で前のめりな体勢で一日PCに向かって仕事をしているという人は多いと思います。前のめりな状態のまま、自分の顔を鏡でチェックしてみてください。顎が二重になったり、頬がたるんだ印象になっていませんか?その姿勢を継続していると、顔のゆがみが生じ、さらにしわやたるみが進んでしまうという悪循環に陥ってしまいます。仕事中に椅子に正しく腰を掛けて、前のめりな体勢をやめることは日々の大半の時間の姿勢を修正できることになります。実践してみるととてもきついと感じる人もいるかもしれません。でもしばらくその正しい姿勢の筋肉を意識する事で、あとは自然にキープできるようになります。猫背の修正の他に、PC作業の合間に簡単なストレッチを挟むなどの習慣化も、凝り固まった疲れた筋肉や、血流を良くするのに役立ちます。こまめに疲れや、ゆがみをリセットする事は、悪い姿勢からくる表情癖のシワなどにも効果が期待できます。また、猫背の改善は、内臓にも変化を与えます。猫背で圧迫された内臓を解放することで、内臓の働きが正しくなり便秘の解消も期待できます。

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